Apa itu susu whey protein?
Susu Whey protein merupakan salah satu jenis susu tinggi protein yang mudah di serap oleh tubuh. Apakah kalian tahu kalau susu whey protein sudah di cerna di dalam tubuh dalam waktu kurang lebih selama dua jam. Oleh karena nya susu whey protein dari Evolene ini cocok banget kalo di konsumsi setelah anda berolah raga. Bahkan para atlet dan trainer gym meminum susu whey protein untuk memberikan asupan pada otot mereka. Selain itu, susu whey protein yang satu ini mudah larut di dalam air sehingga proses pembuatan nya lebih mudah.
Kapan waktu ideal untuk mengkonsumsi susu whey protein?
Sebenarnya waktu yang tepat untuk mengkonsumsi whey protein ada pada tujuan program anda melakukan latihan. Misalnya saja jika anda memiliki pencernaan yang sensitif sebaiknya meminum susu whey protein 20 sampai 30 menit setelah anda melakukan olahraga. Atau anda bisa menentukan jumlah protein yang harus di minum dengan cara memeriksa berapa lama anda berolahraga.
Misalnya anda berolah raga selama 30 menit sebanyak empat sampai lima hari seminggu maka sangat disarankan anda mengkonsumsi susu whey protein sebanyak berat badan anda. Contoh, anda memiliki berat badan 75 kilo gram maka hitungan nya adalah 1 gram dikalikan dengan 75 maka anda harus mengkonsumsi 75 gram susu whey protein. Namun, jika anda sedang dalam masa latihan yang intens, takaran berubah menjadi 1.5 gr dikalikan berat tubuh anda.
Selain itu, karena susu whey protein mengandung BCAAs yang bisa membakar lemak walaupun anda sedang tidak melakukan latihan dan juga mampu menahan rasa lapar, susu whey protein cocok jika di minum pada pagi hari.
Kandungan di dalam Susu Whey Protein
Manfaat Mengonsumsi Susu Whey Protein?
Kandungan yang baik di dalam susu whey protein Evolene, membuatnya memberikan efek dan manfaat yang positif untuk tubuh yang mengkonsumsi nya secara teratur. Berikut ini adalah manfaat mengkonsumsi susu whey protein secara rutin.
- Meningkatkan massa otot
- Menurunkan kadar lemak
- Memenuhi kebutuhan protein harian
- Mengontrol nafsu makan
- Memperbaiki otot yang rusak jika di minum setelah latihan.
Cara memilih susu whey protein?
- Periksa kandungan protein yang ada di dalam susu whey protein
- Pilih rasa susu whey protein yang sesuai dengan selera anda
- Pastikan susu whey protein yang anda pilih mudah larut
- Ini sesuaikan dengan selera anda, kalau bisa cari susu whey protein yang mengandung bahan tambahan seperti BCAAs dan lain lain.
Nah sekarang kalian udah makin paham kan mengenai susu whey protein? Biar penjelasan nya makin lengkap, kami juga ingin menyampaikan rekomendasi susu whey protein dengan kualitas terbaik di kelas nya. Susu whey protein terbaik akan memberikan hasil yang terbaik juga untuk yang mengkonsumsi nya.
Rekomendasi susu whey protein terbaik
Susu whey protein adalah supplement protein yang harus kalian minum pada saat setelah olah raga dengan tujuan untuk memenuhi asupan otot kalian. Kami sangat merekomendasikan susu whey protein dari Evolene yaitu Whey Protein. Karena produk Evolene sudah di kenal sebagai salah satu supplement dengan sumber protein terbaik di kelas nya. Sudah memiliki nomor badan POM dan sudah di minum oleh lebih dari pululuhan trainer fitness. Yuk buruan beli susu whey protein terbaik di Evolene.
